فئة
المشروع النهائي: الحفاظ على حياة مقاومة للتوتر
الحفاظ على الهدوء، بناء القوة، والازدهار في الحياة اليومية
Advanced
8 محاضرات
0 ساعات
إنشاء خطة شخصية لإدارة التوتر
حوّل المعرفة إلى عمل بخطة تناسب حياتك
Advanced
8 محاضرات
0 ساعات
التأمل واليقظة الذهنية
اكتشف السلام الداخلي والوضوح الذهني من خلال الحكمة القديمة
Intermediate
8 محاضرات
0 ساعات
بناء علاقات داعمة
استغل قوة الاتصال لتقليل التوتر وبناء المرونة
Intermediate
8 محاضرات
0 ساعات
إدارة الوقت والمهام
أتقن جدولك. أولِ الأولوية لما يهم. تخلص من الإرهاق.
Intermediate
8 محاضرات
0 ساعات
تقنيات الإدراك والعاطفة
أتقن المهارات الذهنية لإدارة التوتر بوضوح ومرونة
Intermediate
8 محاضرات
0 ساعات
إدارة التوتر من خلال نمط الحياة
ابنِ المرونة والتوازن من خلال اختيارات يومية صحية
Beginner
9 محاضرات
0 ساعات
تحديد مصادر التوتر لديك
تعرف على ما يسبب توترك - حتى تتمكن من السيطرة
Beginner
8 محاضرات
0 ساعات













