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Catégorie :
Habitudes saines et bien-être
Instructeur
xtraCoach
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Gestion du stress et bien-être mental
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Détails du cours
Durée
1h 22m
Conférences
9
Niveau
Intermediate
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Sujets avancés en développement d’app...
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Description
Curriculum
Examens
Course Introduction
1
Gestion du stress et bien-être mental
3m
xtraLessons
2
1. Comprendre les mécanismes, les manifestations et la gestion du stress
13m
3
2. Maîtriser la réduction du stress pour le bien-être
12m
4
3. Pleine conscience et méditation pour la gestion du stress et le bien-être
14m
5
4. Développer la résilience : renforcer la force mentale
16m
Learning Resources
6
Récapitulatif et point clé à retenir
12m
7
Séance de coaching
12m
8
Guide d’étude
Text lesson
9
xtraLecteur
1h 22m
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