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Catégorie :
Gestion du stress : Stratégies pour une vie plus saine et plus heureuse
Instructeur
xtraCoach
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Gérer le stress par le biais du style de vie
Développer la résilience et l’équilibre grâce à des choix quotidiens sains
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Détails du cours
Durée
1h 12m
Conférences
9
Niveau
Beginner
Popular courses
Marketing de contenu
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Par xtraCoach
Sujets avancés en développement d’app...
Gratuit
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Introduction à la gestion de produits
Gratuit
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Pérennité de carrière à long terme
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Description
Curriculum
Examens
Course Introduction
1
Gérer le stress par le biais du style de vie
3m
xtraLessons
2
1. Nutrition pour la résilience au stress et le bien-être
14m
3
2. Utilisez l’exercice physique, votre puissant allié contre le stress
10m
4
3. Le rôle essentiel d'un sommeil de qualité dans la gestion du stress
9m
5
4. Vivre en pleine conscience pour réduire le stress
11m
Learning Resources
6
Récapitulatif et points clés à retenir
11m
7
Séance de coaching
12m
8
Guide d’étude
Text lesson
9
xtraLecteur
1h 12m
Assessment
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