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Catégorie :
Gestion du stress : Stratégies pour une vie plus saine et plus heureuse
Instructeur
xtraCoach
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Techniques cognitives et émotionnelles
Maîtrisez les compétences mentales pour gérer le stress avec clarté et résilience
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Détails du cours
Durée
55m
Conférences
8
Niveau
Intermediate
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Description
Curriculum
Examens
Course Introduction
1
Techniques cognitives et émotionnelles
3m
xtraLessons
2
1. Techniques cognitivo-comportementales de gestion du stress
8m
3
2. Maîtriser la régulation émotionnelle pour la résilience et le bien-être
11m
4
3. La porte d'entrée de la respiration vers le calme et la résilience
8m
Learning Resources
5
Récapitulatif et points clés à retenir
12m
6
Séance de coaching
9m
7
Guide d’étude
Text lesson
8
xtraLecteur
55m
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