Jifunze kudhibiti hisia zako kwa ufanisi, itikia badala ya kukabiliana na hali ngumu, na uendeleze udhibiti wa kihisia ambao unapelekea mafanikio na utimilifu mkubwa.
Karibu katika somo la 2 la kozi yetu, ambapo tutaanza uchunguzi wa kujidhibiti kihisia—nguzo muhimu ya akili ya kihisia. Mwishoni mwa kipindi hiki, hautakuwa tu unaelewa kwa nini kumiliki hisia zako ni muhimu, lakini pia utakuwa na mikakati ya kivitendo ya kukuza ujuzi huu wa mageuzi.
Karibu katika Somo la 3 la kozi yetu, ambapo tunachunguza uwezo wa mageuzi wa ustahimilivu. Ustahimilivu - uwezo wa kuinuka tena baada ya dhiki, kushinda vikwazo, na kukabiliana na changamoto - unawakilisha msingi mkuu wa akili ya kihisia ambayo hukuwezesha kukabiliana na misukosuko ya maisha kwa neema na nguvu za ndani.
Google